Hartcoherentiecoach
(Louvanie BV – Nervacoach, 2021)
Loopbaanbegeleiding
Waarom zou je voor loopbaanbegeleiding kiezen?
- Bij stress, overspannenheid en nakende burn-out of bore-out
- Je voelt dat je job je veel energie kost, maar je weet niet hoe je dit kunt veranderen
- Je wil meer energie uit je werk halen want je voelt dat je batterij leeg aan het lopen is
- Je zoekt naar een betere balans tussen je werk en je privé
- Je wil je beter kunnen organiseren op je werk
- Je wil na burn-out re-integreren op de arbeidsmarkt
- Wanneer je een nieuwe uitdaging overweegt
- Je wil een carrièreswitch maken maar je weet niet goed wat je precies kunt doen
- Je zou graag een opleiding volgen zodat je je kunt heroriënteren
- Je overweegt om zelfstandige te worden maar twijfelt nog
- Wanneer je het beste uit jezelf wilt halen
- Je wil je talenten en je sterke kwaliteiten kennen en werkelijk kunnen benutten
- Je wil met jouw waarden en overtuigingen je werk positief beïnvloeden
- Je wil terug passie in je werk kunnen leggen
Loopbaancheques gesubsidieerd door de Vlaamse overheid
De Vlaamse overheid investeert in jouw loopbaan via de loopbaancheques van de VDAB.
Om de 6 jaar heb je recht op 2 cheques. De eerste cheque geeft recht op 4 uur coaching, de tweede op 3 uur.
Als erkend loopbaanbegeleider help ik je op weg naar meer werkgeluk.
Heb je recht op deze cheques of wil je de meest recente voorwaarden en voordelige tarieven kennen?
- Via de site van VDAB kom je er alles over te weten
Heb je geen recht op deze cheque?
- Geen zorgen! Je kunt nog steeds individuele begeleiding volgen aan de gewone tarieven van coaching of je kan deelnemen aan kleine groepssessies tegen een voordeeltarief
- Ontdek onze workshops op de website www.coachwaregem.be
Een kleine investering in jezelf die een wereld van verschil kan maken.
Life coaching
Ben je op zoek naar gelukkiger en vitaler leven ? Als coach help ik je graag op weg om dat doel te bereiken.
Welke items kunnen hierbij aan bod komen ?
- je geraakt niet uit een dilemma
- je voelt je geïsoleerd in je werkomgeving
- je voelt je onzeker of je hebt last van faalangst
- je hebt te kampen met angst of verdriet
- je bent ervan overtuigd dat je niet goed genoeg bent
- je laat over je heen lopen
- je hebt moeite met je grenzen bewaken
- je ondervindt tal van lichamelijke klachten
- je zit niet goed meer in je vel
- je ziet het bos door de bomen niet meer
- je lijdt aan uitstelgedrag
Na een eerste intakegesprek gaan we samen aan de slag. Je verwerft nieuwe inzichten en vaardigheden en daardoor kun je het leven leiden waar je zelf voor kiest.
Stress coaching
Leven in onze moderne tijd is niet eenvoudig. Social media en de digitalisering hebben ons leven er niet gemakkelijker op gemaakt.
Oorzaken van stress:
- we moeten optimaal presteren op het werk
- we moeten onze kinderen dé perfecte opvoeding geven
- we moeten veel sociale contacten onderhouden en netwerken
- we moeten overal en 24/7 bereikbaar zijn
- we moeten materieel veel weelde bereiken
- moeten, moeten, moeten !
Enkele indicaties:
- psychosomatische klachten
- hoofdpijn, nekpijn, rugpijn, …
- angstaanvallen
- hyperventilatie
- slaapproblemen
- paniekaanvallen
- uitstelgedrag
Methodes:
- je leert technieken waardoor je bij acute stress, je stress level weer heel snel naar beneden kunt krijgen
- je leert werken met relaxatieoefeningen die ervoor zullen zorgen dat je minder aanvallen van acute stress zult ervaren en dat je rust zult vinden
- coachingsgesprekken :
- opsporen van jouw stress triggers
- daar samen iets aan doen
- doel : je kunt terug optimaal functioneren mét respect voor je eigen grenzen
- workshops:
- hoe omgaan met stress?
- hoe omgaan met hyperventilatie?
- meditatie-avonden, zenavonden
- hoe herken je signalen van burn-out in een vroeg stadium ?
Burn-out coaching
Vaststellingen:
- onze maatschappij stelt steeds hogere eisen aan het individu.
- we blijven maar tegen de klok racen, moeten deadlines halen en objectieven realiseren
- we combineren een fulltime job met een gezinsleven
- perfectionisme geldt als maatstaf
- het wordt je allemaal te veel en je lichaam crasht
Methodes:
- bewust stilstaan bij hoe je leeft en handelt
- hoe zit het met je voedings- en bewegingspatroon ?
- welke gevolgen heeft je gedrag op je gezondheid ?
- energielekken opsporen en energiebalans opmaken
- hoe kun je het voortaan anders aanpakken ?
- hoe kun je zorgen dat je weerbaarder wordt ?
- zorgen voor herstel van je conditie
Hoe werkt burn-out coaching ?
- curatief
- preventief
Hartcoherentie
Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde techniek.
Door op een ritmische manier te ademen ontstaat er een balans tussen je stress- en je rustsysteem, noem het je gas- en rempedaal.
Als je hartcoherent ademt, scheidt je lichaam minder stresshormonen af en wanneer je regelmatig oefent zul je merken dat je stresslevel zakt en dat je veerkracht verhoogt.
Via biofeedbackapparatuur gaan we op zoek naar jouw optimale focus ademhaling.
Hartcoherentie kan een wereld van verschil maken bij klachten als hyperventilatie, vermoeidheid, slecht slapen, concentratieproblemen, stress, burn-out, chronische pijn, CVS, fibromyalgie, specifieke angsten, enz.
Gedurende 3 à 4 sessies ontdek je hoe je deze wonderlijke techniek kunt gebruiken om je leven een nieuwe wending te geven.
De kracht van ritmisch ademen zorgt voor balans in je leven
Hypnose Therapie
Hypnose is een ontspannen, veilige techniek die jou op een zachte manier zal helpen om de gewenste veranderingen in je leven te realiseren.
Tijdens een verkennend coaching gesprek word je je bewust van de vastgeroeste overtuigingen en patronen in je onderbewustzijn die jouw dagelijks leven belemmeren.
Via hypnose help ik je vervolgens om je negatieve belemmeringen en overtuigingen, je angsten en je verslavingen te doorbreken. Zo ontstaat er ruimte om nieuwe, positieve patronen te verankeren. Op die manier zul je beter functioneren, meer levensvreugde ervaren en vol vertrouwen écht in het leven staan.
Wanneer kunnen we hypnosetherapie toepassen?
- Bij slaapproblemen: moeilijk inslapen, niet diep genoeg slapen, niet kunnen doorslapen, nachtmerries, piekeren ‘s nachts, slaapverlamming, …
- Bij fysieke problemen: pijnklachten, slikproblemen, verteringsproblemen, …
- Bij emotionele en mentale problemen: stress, hyperventilatie, malende gedachten, niet kunnen loslaten, piekeren, gebrek aan zelfvertrouwen, rouwverwerking, verdriet, …
- Bij specifieke angsten en fobieën: faalangst, spreekangst, prestatiedrang, onzekerheid, claustrofobie, angst voor spinnen, liften, autostrades, …
- Om slechte gewoontes te doorbreken: suikerverslaving, teveel of te weinig eten, roken, tics, …
Geloof niet alles wat je denkt
Evenementen/workshops
Workshops staan vermeld op de site van Nancy
Wie is Nancy?
Voor meer info kan je terecht op de eigen website van Nancy
Na jaren in de banksector gewerkt te hebben, was het voor mij tijd geworden voor een carrièrewending. Ik ben terug gaan studeren om mensen op een professionele manier te kunnen begeleiden naar een positieve verandering in hun leven.
Gevolgde opleidingen
Gevolgde opleidingen met betrekking tot coachen
Lid van VESB (Vereniging voor Erkende Stress-, Burn-out en Re-integratiecoaches)
